将枸杞泡水当茶饮是长寿秘诀 枸杞子是延缓衰老之良药

　　一般人寿命超过一百岁已经被列入长寿榜了，出生于清朝的李清云超过二百岁，真的是稀有异数。李清云是清末民初的中医药专家、气功大师，也是目前世界上著名的长寿老人。他认为自己健康长寿的原因有三：一、长期素食；二、心静、开朗；三、常年将枸杞泡水当茶饮。

　　李清云又名李庆远（1677～1933年，一说1679～1935），如果按照出生1677年算，寿享256年。李清云终生致力于研究中草药及长寿秘诀，曾云游甘肃、陕西、西藏、安南、暹罗、满洲等地，采集人参、灵芝等各种草药。1928年，李清云著作《长生不老诀》一书。他在书中并未提及年龄，但是自述长寿的关键在于气功健身。李清云提出用“刚柔相济，阴阳调和”的方法锻练身体。他认为自己之所以能健康长寿，即上述3个养生之道。

 

　　1933年5月15日，美国《时代杂志》（TIME）一篇名为《龟雀狗》（Tortoise-Pigeon-Dog）的文章报导了他的故事和历史。

　　根据中国古籍记载，枸杞子的种植、采摘、食用至少也有4000年左右的历史。《神农本草经》记载：“枸杞味苦寒，主五内邪气，热中、消渴，久服坚筋骨，轻身不老”。《纲目》：“滋肾、润肺、明目。”