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实用!适合月经期间的瑜伽动作

时间:2015-5-18 13:45:18  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0



月经期间的瑜伽动作

再把瑜伽枕放两腿间,如图所示。慢慢将身体往前伸,双手扶在地上,额头自然靠在瑜伽枕上,保持臀部往下压。维持1分钟。吸气再收回身体。


标签:实用 适合 月经 经期 期间 
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