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实用!适合月经期间的瑜伽动作

时间:2015-5-18 13:45:18  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0


或者也可以这样做

月经期间的瑜伽动作

瑜伽枕和瑜伽毯放在右腿上,身体向右腿靠,两只手抓住右脚的脚趾。吸气让身体往前伸展,呼气的时候,把额头放在瑜伽枕上。来回做5-8个来回。然后再换成把瑜伽枕和瑜伽毯放在左边的腿上做相同的动作。


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