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四招水中练瑜伽动作
时间:2015-5-18 13:44:42 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:0 评论:0四招水中练瑜伽动作
瑜伽是一个现在比较火热的运动项目,除了有在瑜伽室练习之外,水中瑜伽似乎也是一个非常不错的选择,在水里练瑜伽在美国现在非常流行,韩国和日本也非常会所开班水中瑜伽课。不过水中瑜伽普通瑜伽的区别就是,比如对身体的掌握,更要熟悉身体和水里面的结合。
一起来看看水中瑜伽的动作吧!
门闩式
左腿放在横边上,左手抓住左脚的脚趾,吸气,然后让右手侧举过头顶,再呼气,让整个身体靠向左侧,如图所示。
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