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新型瑜伽招式快速火爆
时间:2015-6-13 10:05:37 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:31 评论:0新型瑜伽招式快速火爆
平板支撑(PLANK)是一项新型瑜伽招式,它可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练腹肌最有效的方法之一。
你想让平坦的小腹重见天日吗?那快来加入其中,每天练习吧!
它属于消耗式塑身,体验下来,一分钟后全身颤抖,此时最消耗,能坚持就坚持,每日比前一天多5-10秒。
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