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辟谷期间的饮食控制

时间:2014-10-26 10:47:00  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:70  评论:0
    (1)开始辟谷时,饮食可以逐步减少,在二、三天中减至近半辟或半辟状态。也可以直接开始,直接进入辟谷状态,这种情况是只对有一定修炼基础的人而言的。在辟谷结束,恢复饮食时应切实注意循序渐进,逐步恢复,不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜,另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等,忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。
  (2)辟谷期间,可食用适量的干鲜果品、营养性药物,常见的诸如:红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹余粮、赤白石脂、白术等。
  (3)经实践证明,辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水,大有助益。饮水以暖水为宜,饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水,应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。
  (4)辟谷最好戒烟酒,如烟酒一时难戒,可以尽量少用,绝对不可过量,过量则危害比平时更大。
  
  辟谷期间静坐服气为主 ,坚持静养服气为辟谷之首要。
  
  行气者不一定要辟谷,但辟谷者必须要兼练行气之功,故“辟谷服气”相提并论。前期准备工作可以参考照福龙网的养生版内容来做。特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、服气、温养是辟谷的核心与关键。

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