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瑜伽vs普拉提 减肥力大比拼
时间:2015-5-18 13:46:29 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:0 评论:0
◆普拉提vs瑜伽
或许你每天都穿梭在健身房,也经常看见正在练瑜伽的人,可是说不定他们真正练的是普拉提哦!因为普拉提和瑜伽真是太像了。外表十分相似的两种运动,本质上却有很大的不同。起源于东方的瑜伽强调呼吸与心灵的结合,有冥想、体位和放松的练习,是一种静态的运动。瑜伽的目的是通过练习使你的身体逐渐可以做到标准的姿势,并用你的力量、平衡、柔韧来维持这个姿势,也就是说瑜伽看重的是你能不能做到并长时间保持所要求的姿势。
还有人有不同的说法:普拉提是“运动的瑜伽”,到底普拉提和瑜伽哪个好这还是要看个人,这是由于普拉提来自西方,并且结合了瑜伽、舞蹈和体操的姿势、动作,和瑜伽不同的是普拉提没有冥想的过程,完全是身体肌肉的练习,强度很大。普拉提更注重过程,每个动作都要求准确、流畅,而且练习中没有休息、停顿的时间。
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