简单瘦腰瑜伽动作 轻松解决水桶腰

简单瘦腰瑜伽动作 轻松解决水桶腰

女性都希望自己能拥有迷人的腰部曲线，但是腰部脂肪过多，而且非常难减，对于女性来说简直就是噩梦，今天中国瑜伽网小编带给大家的简单瘦腰瑜伽动作，帮助大家远离水桶腰。

Step1俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直置于地板上，双臂伸直指向身体两侧，手掌朝下，下巴置于地板上，伸直身体，做自然呼吸15次。