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面部瑜伽教程 最有效去面部皱纹瑜伽

时间:2015-5-18 13:28:59  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

面部瑜伽教程 最有效去面部皱纹瑜伽

今天中国瑜伽网小编教大家的,正是现在大热的面部瑜伽,能释放你所有的焦虑和纹路,包括你眉间的川字纹,被下属气出来的法令纹……简单的几个“鬼马”表情,却能锻炼到很少顾及的面部肌肉。但是练习此操时,请选择寂静无人的地方,因为你的五官,会变得超级浮夸!

1 将眉间纹冥想一空!

面部瑜伽教程
  焦虑点:容易上心,压力大
  如果你没事儿爱皱眉头,是个不折不扣的思想家,而且容易有压力,那你的眉间肯定有个深深的川字纹,不仅容易看起来面相不善,还会让他人感觉到你的紧张。让我们先来个一分钟的面部冥想,将焦虑和纹路通通抛开。
  Buddha Face 菩萨脸
  你可以静坐在座位上,如果条件允许盘腿坐在地上。背部挺直,两手自然搭在膝盖上。慢慢地闭上双眼,放松,同时想象双眉之间有一个点,让意识集中,保持一分钟以上。


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