瑜伽常识

练瑜伽不穿内衣容易导致胸部松弛

时间:2015-5-19 0:41:37  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

瑜伽不穿内衣容易导致胸部松弛

 一项调查在网上访问了接近1400名女性,结果显示:近七成女性虽然知道有运动型胸围,却没有使用,主要是因为她们觉得没有必要。在有穿运动型胸围习惯的女性当中,七成人表示选择这类胸围主要是减少胸部摇晃的程度,近五成人则是避免运动令胸部松弛,为此中国瑜伽网小编特别咨询了专业瑜伽老师,老师建议:练瑜伽最好是穿着专门的运动内衣,避免导致胸部松弛、下垂等现象。 瑜伽内衣 在进行跑步、弹跳、瑜伽等运动时,乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害,从而导致胸部下垂。英国的一项调查报告也显示,一般人跑步1英里,乳房就摇动135米。 有人甚至因为没有使用运动型胸围做运动,拉伤软组织和胸大肌,甚至产生呼吸困难的现象。当女性感觉到胸部疼痛时,有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题,很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及乳房。 一位健身教练曾穿运动型胸围参加15公里长跑,她表示跑了个半小时,都不觉得很辛苦。专家建议女性在日常运动中,如做打网球、壁球、羽毛球、跑步、瑜伽等运动时,要注意对胸部的保护。

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