- 瑜伽常识
-
有助于练习瑜伽的横叉动作
时间：2015-5-19 0:32:16 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：0 评论：0有助于练习瑜伽的横叉动作
横叉动作，主要用来锻炼腿内后侧和胯关节柔韧性具体方法，长期练习这个动作对于瑜伽练习有很大的帮助，很多高难度动作都能得以完成。
练习步骤：
一、两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑；
上一页1
- 相关文章
-
-
5-19瑜伽是一种最没有压力的减肥方式
-
5-19练高温瑜伽应注意的问题
-
5-19结石患者需要慎练高温瑜伽
-
5-19瑜伽装备知多少2
-
5-19瑜伽装备知多少1
-
5-19瑜伽早餐搭配2
-
5-19练习瑜伽需要慎重的时期
-
5-19瑜伽早餐搭配1
-
5-19瑜伽早餐搭配——前言
-
5-19瑜伽种种BUG（三）
-
- 本类更新
-
-
5-19瑜伽是一种最没有压力的减肥方式
-
5-19练高温瑜伽应注意的问题
-
5-19哪些人不宜练高温瑜伽
-
5-19结石患者需要慎练高温瑜伽
-
5-19瑜伽装备知多少2
-
5-19瑜伽装备知多少1
-
5-19瑜伽早餐搭配2
-
5-19练习瑜伽需要慎重的时期
-
5-19瑜伽早餐搭配1
-
5-19瑜伽早餐搭配——前言
-
- 本类推荐
-
- 本类排行
-
-
5-19练瑜伽的最佳时间：三分饱状态18:00-20:00
-
5-19身体虚弱者不适宜练习高温瑜伽
-
5-19安全练瑜伽 注意三个入门常识安全练瑜伽
-
5-19练瑜伽谨记三点须知 远离瑜伽伤害
-
5-19中风患者长期练瑜伽有助提升平衡感
-
5-19适合生活的的6个“热瑜伽”
-
5-19热瑜伽 小编带你快速掌握热瑜伽
-
5-19练习瑜伽呼吸秘籍：身心放松和平衡
-
5-19练瑜伽拉伸韧带 最好的拉伸韧带方法
-
5-19性冷淡 常练瑜伽改善女人性冷淡
-