瑜伽常识

男士练习瑜伽究竟有什么好处?

时间:2015-10-26 10:14:03  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

男士练习瑜伽究竟有什么好处?


1、调理生理,达到平衡
  身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能拥有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。 

2、消除紧张,平静内心
  通过瑜伽呼吸、打坐和各种体位法,调节神经系统,修心养性,让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我,也同时让你充满了自信。

3、特别功法,特别疗效

  瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

男士练习瑜伽究竟有什么好处?
 

4、对抗男性健康危机
  男人身体的问题其实都是来自超负荷的压力,如果没有一个平静的大脑,人总是压力重重,人的情绪也很容易变得激烈。随着压力的增大,疾病会很突出。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态,最大限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态,对抗各种健康的危机。郑钧说:“潜修瑜伽是为了不让自己迷失。现在几乎天天,这是我的业余生活,我的第一职业是练瑜伽,对身体好,所以会长期练。”

5、塑造健美、优雅的体形
  男人因为不像女人那样注意自己的体形,30岁之后男人的肥胖比例很高,随之带来的疾病隐患很多,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是,瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。

6、给人一种来自内心的力量
  经过一段由内而外、由外而内的锻炼后,人们会惊奇地发现,在体重减轻了几公斤的同时,心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材,在做动作时也会对姿态的优美很在意,而男性对动作的美感不是非常注重,反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要,可是越练到难度大的动作,对力量的要求越高,很多动作对女性而言几乎是不可能完成的,而男性却可以轻松完成。

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