瑜伽常识

瑜伽练习的种种作用所在

时间:2015-11-4 10:27:09  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0
瑜伽练习的种种作用所在

1、锻炼你的腹部和背部肌肉。

2、减少腹部脂肪,塑造一个纤细的腰身,俗称小蛮腰。

3、消除腹部痉挛。

4、改善腹腔器官。

瑜伽练习的种种作用所在

5、对腹部产生如同按摩般的作用,轻柔地去促进消化的功能。

6、提高脊椎的柔韧性,有助于椎间盘稳固哟。


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