- 养生之道
-
冬季巧吃这物补肾效果惊人
时间:2015-11-13 9:55:48 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:0 评论:0栗子味道香甜,口感软嫩,香气宜人,是很多人喜爱吃的嘴边零食,很多人吃栗子可能只接触过糖炒栗子,其实将栗子入菜、制药也许会有意想不到的效果,那么栗子的营养价值是什么呢?它有哪些功效呢?
冬季巧吃这物补肾效果惊人
专家表示,栗子的营养价值非常的高,而且有很好的药用价值。适度食用能够预防多种疾病,是日常饮食中滋补的佳品。有腰酸、腰痛、腿脚无力、小便频多等不适症状的中老年人,更适合加以服用。
栗子加酒升药力 补肾更有效
专家指出,除了大家常知的糖炒栗子、栗子羊羹、栗子蛋糕外,栗子的吃法还有很多,不论生炒、蒸、煮、炖都美味顺口。甚至能选择与酒一同结合,制成有助强身、健体的“药酒”来食用。
事实上,将中药材与酒溶于一体制作成药酒,是中医相当常见的滋补方式。药酒不仅配制方便、药性稳定、酒精更是一种良好的有机溶剂,能使中药的各种有效成分都易溶于其中,使中药材借酒力提升药势、充分发挥其效力,提高疗效。尤其男性朋友,栗子泡酒可补肾,效果显著。栗子酒
材料:栗子120公克,白酒500公克。
作法:准备一支干燥、洁净的玻璃瓶,将栗子洗净擦干,接着去壳、拍碎,装放净瓶中,倒入白酒,加盖密封,置阳凉处,每日摇动数次,10日后静置澄明即可饮用。
用法:每日早、晚各1次,每次空腹饮用10至25毫升(无须食用栗子果肉亦可)。
效果:栗子补肾,益脾胃。制成酒剂,借酒力而行药势,效力益佳。
栗子入粥好消化
另外,栗子虽然口感细致、绵密,但相对于米饭、面条等碳水化物,膳食纤维含量偏高,较不易被人体消化、吸收,建议不妨可选择将栗子与粥品一同炖煮的方式,来帮助食用。不过,仍要提醒,消化系统较差、脾胃虚弱的老人、婴幼儿应避免食用,以免引起胃脘饱胀等不适症状发生。推荐两款非常有滋补效果的栗子粥
桂花栗子粥
材料:粟子300公克、白糖30公克、大米500公克,糖、桂花少许。
作法:栗子加清水略煮,再去壳去皮,栗肉上笼蒸酥,待栗肉冷却后切成粒状。锅内放水烧滚,放白糖、栗子、大米,烧至糖溶于水中,略焖将大米煮成粥状,放入桂花,即可食用。
效果:补肾,强筋,可治疗肾虚腰膝无力。
滋补养肾栗子粥
材料:猴头菇3个、鲜牛蒡适量、大米适量、淮山(山药)适量、栗子5-10粒、水3000cc、盐巴适量。
作法:猴头菇用水洗净,放入水内浸泡20分钟,取出挤干水份。大米洗净、淮山泡水20分钟。鲜牛蒡去皮洗净斜切成一片片,斜切片状可保留较多牛蒡里的水溶性纤维成份, 再放入巳加入2-3滴白醋水中浸泡,可去苦涩味及防止氧化而变黑锈色。栗子放入煲滚的水中煮6分钟,捞起用冷水浸泡一会,把余壳除掉,内里的衣很容易就可脱下。闷烧锅注入3000cc水,用大火煮滚后加入所有材料, 用中火续煮20分钟, 随即把锅盖盖住小火续煮半小时,依个人口味加入盐巴调味后即可食用。
效果:牛蒡,含有的丰富膳食纤维可被肠内的有益菌利用,有助健胃润肠、改善便祕,更可避免宿便导致毒素吸收,进行体内环保。猴头菇,营养价值极高,有助增 强人体消化系统的免疫功能。淮山又名山药,味甘性平,入肺、脾、肾、胃经,具健脾润肺、固肾益精、益气养血、止泻、敛汗的作用,特别适合体质虚弱、消化能 力不佳者服用。大米,味甘性微凉,滋养肾气、健脾益气、除热止泻、和胃安眠。
- 相关文章
-
-
11-13喝蜂蜜 止咳效果比咳嗽糖浆好
-
11-13枸杞补肾护肝 每天吃二把可治痛风
-
11-13冬季养生 多晒太阳充足睡眠
-
10-26秋冬季七个日常习惯控制血压
-
10-17这3种水果最补肾
-
10-16选对水果蔬菜 减肥效果大不同
-
9-18胡萝卜功效惊人 生育妇女不宜多吃胡萝卜
-
7-31风水对夫妻感情的惊人影响
-
7-16发芽蒜头不要扔 抗氧化效果更佳
-
7-2柠檬具有高燃脂的功效 减肥效果更胜一筹
-
- 本类更新
-
-
11-13牙痛难忍?七个简易方法帮你缓解
-
11-13“三手烟”更可怕 罹癌机率高30%
-
11-13冬季巧吃这物补肾效果惊人
-
11-133种最容易避免的癌症
-
11-13早起坚持一分钟整个秋冬都无病
-
11-13冬天即将来临 吃这些“宝贝”保暖又瘦身
-
11-13研究:正常结婚生育明显减低卵巢癌风险
-
11-13女人衰老是从这几个部位开始
-
11-13喝蜂蜜 止咳效果比咳嗽糖浆好
-
11-13女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌
-
- 本类推荐
-
-
9-8身体累了“抖抖肾”解疲劳
-
9-8秋季养生小常识
-
9-3为什么腹式呼吸对生命如此重要
-
9-1习武练功养生八法
-
8-30刘逢军教授养生语录
-
8-24运动"出汗"才养生
-
8-23养生核心中的核心
-
8-19最传统的长寿十秘诀
-
8-19最简单的养生法
-
8-18常揉三阴交,终身不变老
-
- 本类排行
-
-
12-4道家养生的100条不传之法
-
7-31两美女演示十二种性爱姿势
-
12-12人体自身补肾法
-
9-22男人长寿的八秘诀 千万别娶美女当老婆
-
12-21超级简单的养生法-下蹲运动
-
9-8身体累了“抖抖肾”解疲劳
-
4-25小拇指颇为神奇,可惜世人少知
-
9-15启动人体自身的大药
-
12-12激活长寿穴
-
7-31中国农业银行余额查询
-