让你快乐健身 手指也瑜伽

　　瑜伽大师柯沙夫·德瓦说过，每根手指都有自己的功能。对瑜伽练习者而言，手指瑜伽不仅能让你精神放松，还能让身体获得健康的益处。以下手指瑜伽四式，让你加倍健康。

　　让触觉更敏锐

　　准备动作：两手相对，十指伸直并交叉。指尖从上到下进行摩擦。

　　手势：两手相对，十指交叉。将左手拇指置于右手拇指之上。将手指抬到与胸口同高的位置，同时体验手指相触时的感觉。

　　效果：这个手势会作用于手指的所有穴位。它能够让你的感觉尤其是触觉更加敏锐。