- 瑜伽常识
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练习瑜伽要注意哪些问题？
时间：2015-5-19 0:48:55 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：0 评论：0练习瑜伽要注意哪些问题？
1、不要练习超出自己极限的难度体式；
2、不要在有风的地方练习，练习的场所应该选择冷热适宜的地点；
3、不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气；
4、体式应该以柔韧伸展平衡为主。
5、对饮食没有特别的规定，可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即不要吃太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一小时内不要用餐，饭后两小时内尽量避免练习。
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