瑜伽常识

双盘打坐 瑜伽联系中的双盘腿练习步骤

时间:2015-5-19 0:26:29  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

 二、左足从右腿上下来,仍贴于右大腿根儿,两手攀右足,头够右膝盖,同时呼气。换另一侧。

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 三、左足搭在右腹股沟上,两手攀右足,头够右膝盖,同时呼气。换另一侧。


标签:打坐 瑜伽 联系 中的 盘腿 
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