瑜伽常识

练习瑜伽窍门 让你事半功倍的练习瑜伽窍门

时间:2015-5-19 0:12:19  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

练习瑜伽窍门 让你事半功倍的练习瑜伽窍门

瑜伽是越来越多的人喜欢的运动方式,明星、白领、学生各行各业的人都选择瑜伽来健身,可是通常很多人刚开始练习的时候总是会很盲目,不知道怎么练的好。特别是入门初学者更容易遇到这个问题。今天中国瑜伽网小编给大家带来练瑜伽的一些窍门,只要大家掌握了这些,包管让你事半功倍。

练习瑜伽小窍门1:

练习瑜伽窍门

对练习者的饮食没有特别规定。 可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。


标签:练习 瑜伽 窍门 让你 

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,
粤ICP备13064025号