瑜伽常识

什么是哈塔瑜伽?

时间:2015-6-6 9:29:52  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0
什么是哈塔瑜伽? 

哈塔(Hatha)一词意为“日月”“阴阳”。所以可意译为“日月瑜伽”。我国也有人将它译为“体瑜伽”。  

  哈塔瑜伽认为,人体主要包括两个重要体系:

    1精神、心理的体系;2肌体、生理的体系。

什么是哈塔瑜伽?



    因此,它把人体本身视为修练瑜伽的基础和根本。  
  
    构成哈塔瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法,此外还包括净身术、庞达等。 
 

  体位法是调整人体各部分的平衡;调息法是以吐纳运动,除去体内的污秽和神经系统的滞碍。  

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