瑜伽常识

练瑜伽拉伸韧带 最好的拉伸韧带方法

时间:2015-5-19 0:17:25  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0
 

瑜伽拉伸韧带

3、还有一个我最喜欢又简单的动作:站直,双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的方向外八字打开,脚不要弯曲,大身向下弯曲,用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。   


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