适合生活的的6个“热瑜伽”

6、弯月 Half moon Pose这个举措较易模仿，只需伸直手臂渐渐朝身段一侧弯曲。要把稳看着镜子里的本身改正举措，过细收腹挺胸，将双臂靠近双耳，否则无法顺利呼吸。