瑜伽种种BUG（三）

　对瑜伽知识缺乏基本了解导致的Bug：

　　【喜欢要求教练教强度大的动作，认为效果才好】

　　瑜伽认为剧烈运动伤身，它是基于个人体质可以承受范围内柔和的慢运动。 yogacn.net

　　若是将“强度”强加于瑜伽，怕是将瑜伽与健美操之类需要大流汗水，使劲喘气混为一谈了。再说了，一般的体育运动科学的锻练方法同样强调强度一定要适合本身能力，才有效果。