瑜伽常识

瑜伽种种BUG(二)

时间:2015-5-19 0:51:18  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

        【三天打鱼,两天晒网或者是一天去练两回】

  瑜伽需要细水长流,对初学者来说,每天练习半小时,或一星期至少练习3-4次1个小时瑜伽,而且至少3个月后才可有一定进展。

      三天打鱼,两天晒网,或者热情极度高涨,一天狂练二小时,一定收效甚微。


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