臀部瑜伽操 有效锻炼臀部的瑜伽动作

臀部瑜伽操 有效锻炼臀部的瑜伽动作

前凸后翘，是每个女性都应追求的完美身材。那么如何才能挽救贵妃臀、扁平臀。试试中国瑜伽网小编推荐的美臀减肥瑜伽吧，帮你塑造诱人小俏臀。

1、以躺姿为预备式，双脚打开约略与臀部同宽，脚板稳稳且平行踏在地板。