瑜伽早餐搭配1

一、食物选择

　　早餐的营养十分重要，它能满足一天身体能量的所需,有的人为了要减肥，把一天三顿饭压缩为中午一餐，经常是饿得头昏脑胀。其实正常的饮食规律对减肥很有益处。

      下面提到的食物，可以按照各人口味习惯的不同，自由搭配。